Nứt gót chân là một tình trạng thường gặp và có thể gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn. Nứt gót chân thường xảy ra khi da trên gót chân khô và bị nứt do tác động của áp lực khi đi lại hoặc đứng lâu. Cách trị nứt gót chân đòi hỏi sự chăm sóc và bảo vệ đúng cách để giúp da phục hồi và trở nên mềm mại hơn. Trong bài viết này, Beauty365day sẽ cùng nhau tìm hiểu các cách trị nứt gót chân hiệu quả và các mẹo khắc phục tình trạng này tại nhà.
Nguyên nhân bị nứt gót chân
Nứt gót chân là tình trạng da bị khô và nứt, thường xảy ra ở vùng gót chân. Nguyên nhân của nứt gót chân có thể bao gồm:
Da khô: Đây là nguyên nhân chính gây ra nứt gót chân. Khi da trên gót chân mất nước, nó sẽ khô và dễ bị nứt.
Thiếu chất dinh dưỡng: Việc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin B, vitamin C và khoáng chất như kẽm và sắt cũng có thể góp phần làm da khô và nứt.
Áp lực: Sử dụng giày không vừa size hoặc đôi giày có gót cao quá thường xuyên cũng là một nguyên nhân gây ra nứt gót chân. Áp lực được tạo ra khi đi bộ hoặc đứng lâu trên đôi chân có thể làm tăng khả năng bị nứt.
Thay đổi thời tiết: Thời tiết khô hanh và gió lạnh có thể làm cho da khô hơn và dễ bị nứt.
Tắm quá nhiều: Tắm quá nhiều và sử dụng nước quá nóng cũng có thể làm cho da trên gót chân bị khô và nứt.
Việc hiểu và nhận biết được nguyên nhân gây nứt gót chân là rất quan trọng để bạn có thể ngăn ngừa và cách trị nứt gót chân một cách hiệu quả.
Tại sao điều trị nứt gót chân lại quan trọng?
Nứt gót chân là tình trạng da bị khô và nứt, thường xảy ra ở phần gót chân hoặc các vùng da chịu áp lực cao khác trên chân. Tình trạng này không chỉ gây đau và khó chịu, mà còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Một số lý do Beauty365day đưa ra lý giải tại sao điều trị nứt gót chân là cần thiết:
Nguy cơ nhiễm trùng: Nếu da nứt quá sâu, có thể gây ra chảy máu và cung cấp điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng, bạn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm da, viêm mô mềm, hoặc thậm chí là phải cắt bỏ phần da bị nhiễm trùng.
Đau đớn và khó chịu: Nứt gót chân thường gây ra cảm giác đau và khó chịu, đặc biệt khi bạn di chuyển. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và làm cho bạn khó khăn trong công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Tác động đến vẻ ngoài: Nếu nứt gót chân không được điều trị, nó có thể gây ra các vết thâm đen hoặc sẹo trên da. Điều này sẽ làm giảm sự tự tin và ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn.
Tình trạng da khô: Nếu nứt gót chân không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến da khô và nứt nhiều hơn. Việc điều trị kịp thời giúp duy trì độ ẩm và giữ cho da được mềm mại và khỏe mạnh.
Nguy cơ tăng cao nếu bạn mắc bệnh tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn bị nứt gót chân và các vấn đề da liên quan. Việc điều trị kịp thời có thể giúp hạn chế nguy cơ này.
Cách trị nứt gót chân
Để có cách trị nứt gót chân hiệu quả nhanh nhất, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:
Dưỡng ẩm
Để giữ cho da được mềm mại và tránh bị khô, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da chân hàng ngày. Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm chứa chất làm mềm da, axit lactic, urea, hoặc glycerin để giúp cải thiện tình trạng nứt da.
Sử dụng băng dính
Nếu nứt gót chân khá sâu, bạn có thể sử dụng băng dính để dán lên vết thương. Điều này giúp giữ cho da ẩm và chống lại nhiễm trùng.
Sử dụng thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm như ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm ở vùng da nứt.
Giảm áp lực
Nếu nứt gót chân là do áp lực, bạn nên giảm áp lực đó bằng cách đổi sang giày thoải mái hơn hoặc thêm đệm cho giày. Bạn cũng có thể sử dụng đệm chân để giảm áp lực ở vùng gót chân.
Chăm sóc da chân hàng ngày
Ngoài việc thoa kem dưỡng ẩm, bạn cũng nên chăm sóc da chân bằng cách rửa chân hàng ngày và thay tất sạch.
Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu tình trạng nứt gót chân gây ra đau đớn, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc aspirin.
Điều trị tình trạng da liên quan
Nếu nứt gót chân là do một tình trạng da liên quan như bệnh ngoài da hoặc chàm, bạn cần điều trị bệnh cơ bản trước khi điều trị nứt gót chân.
Nếu tình trạng nứt gót chân không được cải thiện sau vài tuần, hoặc bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng hoặc sưng đau, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra và nhận lời khuyên để có cách trị nứt gót chân tốt nhất.
Một số mẹo khắc phục tại nhà cho gót chân nứt nẻ là gì?
Sử dụng bã đậu phộng
Bã đậu phộng có chứa dầu và các chất dinh dưỡng có lợi cho da. Bạn có thể xay nhuyễn bã đậu phộng, trộn với một ít dầu dừa hoặc dầu oliu để tạo thành một loại kem dưỡng cho gót chân.
Sử dụng bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ chứa nhiều chất béo có lợi cho da. Bạn có thể sử dụng bơ hạt mỡ trộn với một ít dầu dừa hoặc dầu oliu để tạo thành một loại kem dưỡng cho gót chân.
Sử dụng sữa chua
Sữa chua có tính axit nhẹ, có thể giúp loại bỏ tế bào da chết và làm mềm da chân. Bạn có thể thoa sữa chua lên gót chân, để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Sử dụng nước muối
Nước muối có tính kháng khuẩn và có thể giúp làm sạch và làm mềm da chân. Bạn có thể ngâm chân trong nước muối khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho da. Bạn có thể trộn một ít tinh dầu như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu tràm trà, tinh dầu bạc hà với dầu dừa hoặc dầu oliu để tạo thành một loại kem dưỡng cho gót chân.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện tình trạng da chân. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, omega-3, kẽm, sắt và canxi.
Nứt gót chân khi nào nên đi khám?
Nếu bạn bị nứt gót chân, bạn nên tự điều trị tại nhà bằng các phương pháp như sử dụng kem dưỡng, ngâm chân trong nước muối, thay đổi chế độ ăn uống và chăm sóc đôi chân thật tốt. Tuy nhiên, nếu tình trạng nứt gót chân của bạn không được cải thiện sau vài tuần hoặc bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như sưng đau, nhiễm trùng hoặc chảy máu, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra .Ngoài ra, nếu bạn có một trong những vấn đề sau đây, bạn cũng nên đi khám bác sĩ:
- Bạn có tiền sử bệnh tim mạch hoặc tiểu đường và gót chân bị nứt nẻ đã kéo dài trong thời gian dài.
- Bạn có triệu chứng đau hoặc khó chịu khi đi bộ hoặc hoạt động.
- Bạn bị nứt gót chân do dị ứng hoặc viêm da.
- Bạn bị nứt gót chân trong môi trường ẩm ướt, bẩn hoặc có nhiều vi khuẩn, ví dụ như tại các vùng nông thôn hoặc nơi có vệ sinh kém.
Chúng ta vừa tìm hiểu về cách trị nứt gót chân và các mẹo khắc phục tình trạng này tại nhà. Nhớ rằng, đôi chân là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, vì vậy Beauty365day khuyên cách bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ gót chân đúng cách.
Bạn tham khảo thêm
[ Mách bạn ] Cách trị thâm mắt hiệu quả nhanh nhất🤩
Cách tỉa lông mày cho người mới mắt đầu có thể làm theo
